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最近在看一本書--零極限。把它應用在和小孩之間的互動，我覺得效果很好，應該是說它可以應用在任何層面。
書中想傳達的意念，我簡述如下:我們要對發生在自己身邊所有的人事物，負完全的責任。這意味著，當我的孩子哭鬧時，我要負責。當有人向我抱怨時，我要負責。當我遇見不好的事情或我不喜歡的人的時候，我要負責。
而我們可以做的是，持續的在心裡對這些人事物說:對不起。我愛你。請你原諒我。謝謝你。
前一陣子因為小孩會咬人的事，困擾著我。以前的我可能會把原因歸咎於孩子還在學習社會化的過程，甚至是因為家庭的因素所造成。當我這樣想的時候，事情並沒有因此有轉化的餘地。而當我開始願意重新看待對這件事，才發現我自己也潛藏想咬人的慾望。而這個看見帶來的衝擊是，任何發生在外面的事情，其實都和自己的內在有關。我覺察到如果我不接受孩子咬人的行為時，其實某個層面是不能接受自己。而奇妙的是，當我願意接納孩子咬人時，愛開始流動，孩子也有明顯的改善。
另一個例子是，貞蓁每次在換尿布時，還都是會抗拒和遲疑。之前我的處理方式是，說出她的感覺，我會對她說:你不想要怡君老師換，你要媽媽換對不對?她會說:對。然後我會對她說，換完尿布我們去做一件她想做的事。通常她就會答應。幫她換好後，我往往會叫她和我說聲:謝謝。後來幾次，我試著在幫她換尿布後，很真誠的對她說謝謝，謝謝她願意讓我幫她換尿布。之後，換尿布時，她就顯的很乾脆。換完自己就跑去玩。
生命充斥許多記憶的重播，讓靈感進不來。透過這個方式，可以清理這些記憶，回歸到零。零等於極限。
這些是我的分享，有興趣可以去看這本書。
怡君
書中想傳達的意念，我簡述如下:我們要對發生在自己身邊所有的人事物，負完全的責任。這意味著，當我的孩子哭鬧時，我要負責。當有人向我抱怨時，我要負責。當我遇見不好的事情或我不喜歡的人的時候，我要負責。
而我們可以做的是，持續的在心裡對這些人事物說:對不起。我愛你。請你原諒我。謝謝你。
前一陣子因為小孩會咬人的事，困擾著我。以前的我可能會把原因歸咎於孩子還在學習社會化的過程，甚至是因為家庭的因素所造成。當我這樣想的時候，事情並沒有因此有轉化的餘地。而當我開始願意重新看待對這件事，才發現我自己也潛藏想咬人的慾望。而這個看見帶來的衝擊是，任何發生在外面的事情，其實都和自己的內在有關。我覺察到如果我不接受孩子咬人的行為時，其實某個層面是不能接受自己。而奇妙的是，當我願意接納孩子咬人時，愛開始流動，孩子也有明顯的改善。
另一個例子是，貞蓁每次在換尿布時，還都是會抗拒和遲疑。之前我的處理方式是，說出她的感覺，我會對她說:你不想要怡君老師換，你要媽媽換對不對?她會說:對。然後我會對她說，換完尿布我們去做一件她想做的事。通常她就會答應。幫她換好後，我往往會叫她和我說聲:謝謝。後來幾次，我試著在幫她換尿布後，很真誠的對她說謝謝，謝謝她願意讓我幫她換尿布。之後，換尿布時，她就顯的很乾脆。換完自己就跑去玩。
生命充斥許多記憶的重播，讓靈感進不來。透過這個方式，可以清理這些記憶，回歸到零。零等於極限。
這些是我的分享，有興趣可以去看這本書。
怡君
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